Cogeremos un plato y echaremos un puñado de canela en el centro. Primero haremos un círculo con canela y pondremos arroz en el centro.A el estado mental se logra por enfocar la conciencia en el instante presente reconociendo y aceptando con calma los propios sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales, usado como técnica terapfoiutica.La